如果你正处在危险里

先离开争论，去到相对安全、能被看见的地方。

如果存在即时人身危险，请联系当地紧急服务。尽量联系一位可信任的亲友，说清你在哪里、发生了什么、希望对方怎样帮助你。

如设备可能被伴侣查看，请谨慎清除浏览记录，并避免保存可能增加风险的内容。不要独自对抗正在升级的暴力。

解忧岛不是实时救援、医疗或法律服务。涉及暴力、强迫、自伤或未成年人安全时，请优先寻求当地经过核验的专业资源。